Zertifikat AKN

Rezepte

Probiere einfache, leckere und vitalisierende Rezepte direkt selbst

Haferriegel 1170 1170 HEALTHY WAYS OF LIVING

Haferriegel

Haferriegel haben es mir einfach angetan 🤤!

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Oat Bar – Choco Hazelnut 1170 1170 HEALTHY WAYS OF LIVING

Oat Bar – Choco Hazelnut

Der perfekte vegane und glutenfreie Snack für unterwegs.

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Linsen Wraps 1170 1170 HEALTHY WAYS OF LIVING

Linsen Wraps

Super leckere und glutenfreie Wraps!

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Zitruspresse 🍊🍊🍋 2560 2560 HEALTHY WAYS OF LIVING

Zitruspresse 🍊🍊🍋

Jeden morgen einen frisch gepressten Orangensaft trinken – ein Traum! Meine Zitruspresse macht das möglich🍊🍊.

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TWIX-Bars 1166 1169 HEALTHY WAYS OF LIVING

TWIX-Bars

Einfach zubereitet, super lecker und natürlich vegan + glutenfrei!

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Kartoffel-Linsen-Lasagne 1974 1968 HEALTHY WAYS OF LIVING

Kartoffel-Linsen-Lasagne

Um die Lasagne basischer zu gestalten, verwende ich in dem Rezept Kartoffeln und gleichzeitig nur 2 Schichten mit Lasagneblättern.

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Knusprige Kartoffelscheiben 1170 1170 HEALTHY WAYS OF LIVING

Knusprige Kartoffelscheiben

Es gibt nichts leckereres als richtig schön knusprige Kartoffeln, die dazu noch gut gewürzt sind.

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Ofengemüse mit Tofu 1170 1170 HEALTHY WAYS OF LIVING

Ofengemüse mit Tofu

Gewürzter Tofu mit Ofengemüse – ein Traum!

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Kidneybohnen Frikadellen 1170 1170 HEALTHY WAYS OF LIVING

Kidneybohnen Frikadellen

Selbstgemachte Burger mit Kidneybohnen-Frikadellen oder doch lieber Kidneybohnen-Frikadellen mit Salat, Kartoffeln und Quark?

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Gebrannte Mandeln 1170 1170 HEALTHY WAYS OF LIVING

Gebrannte Mandeln

Wer liebt auch den Geruch von gebrannten Mandeln? Er erinnert mich an Weihnachten und Volksfeste.

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Spekulatius-Kekse 2560 2560 HEALTHY WAYS OF LIVING

Spekulatius-Kekse

Im Winter dürfen Spekulatius-Kekse nicht fehlen.

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Spekulatius Tiramisu 1170 1170 HEALTHY WAYS OF LIVING

Spekulatius Tiramisu

Das Rezept ist mir wirklich gelungen 🤤😍.

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„Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung!“

– Hippokrates

Möchtest du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen?

Dann bist du hier genau richtig.

In der ganzheitlichen Ernährungsberatung geht es darum, alle Themen, die unsere Gesundheit, unser Leben und unseren Alltag beeinflussen, zu berücksichtigen. Es geht darum, ob unser Leben in Balance oder aus dem Gleichgewicht geraten ist, und darum den Körper zu unterstützen seine Mitte wiederzufinden.

Gemeinsam gehen wir deine Gesundheit an – für einen langfristigen vitalen Körper mit mehr Lebenskraft und Lebensfreude. Bist du bereit?

Und wie genau läuft ein Beratungsgespräch ab?

Ich freue mich auf Dich!

Hey, ich bin Laura. Deine Fachberaterin für holistische Gesundheit. Lerne mich zunächst in einem Gespräch kennen.

1.

Das erste Gespräch

Hier lernen wir uns kennen. Basierend auf deinem Anliegen finden wir den Weg, der zu dir passt. Du kannst dich zwischen einer individuellen Ernährungsberatung, einem intensiven Ernährungscoaching und allgemeinen Tipps zum Symptom bzw. Thema deiner Wahl  entscheiden.

Kostenlos

Online oder vor Ort

2.

Nach dem Gespräch

Wir besprechen die Empfehlungen, die ich für dich ausgearbeitet habe. Je nachdem für was du dich entscheidest, füllen wir einen Fragebogen aus, damit ich deine Symptome nachvollziehen kann. Daraufhin erstelle ich dir individuelle Empfehlungen und ganzheitliche Maßnahmen, bei Bedarf erhältst du einen Ernährungsplan.

3.

Feedback-Gespräch

Nachdem du die Empfehlungen umgesetzt hast, setzen wir uns wieder zusammen und besprechen die Veränderungen. Bestenfalls bist du jetzt schon symptomfrei und wieder voller Lebenskraft.

4.

Zukunftspläne

Oft aber liegen mehrere Probleme gleichzeitig vor, die daher auch mehr Zeit in Anspruch nehmen und an denen wir nach und nach arbeiten werden.

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